Open Classes München 13./15.4.2018 w/ Bastian

 

OPEN BOWSPRING CLASSES

mit Bastian Schlickeisen (Berlin)

im jaya Yogastudio München

Freitag, 13.4.2018: 18:00 – 20:00 Uhr

Embodyment

Der Begriff bedeutet nach Robert Schleip, einem der führenden Wissenschaftler in der Faszienforschung, eine körperfreundliche Gesinnung des Praktizierenden gegenüber seinem Körper (anstelle von Leistungsversessenheit). Bowspring als erklärtes Faszienyoga sucht danach, im großen Netzwerk des Körpers Tonisierungsvorgänge in Gang zu setzen mit dem Ziel, möglichst viele Mitspieler in diesem tensegralen Netzwerk ausfindig zu machen. Tensegral bezeichnet einen übergreifenden Zusammenhang von (Körper-) Teilen, die unter Zugspannung zueinander in Beziehung stehen. Der Bowspringpraktizierende erfährt dabei, wie verschiedene, sogar weit auseinander liegende Areale des Körpers, in einer Bewegung zusammen agieren und sich gegenseitig stimulieren. Die Kräfte aus Druck- und Zug sowie die diverse Ansprache des Bindegewebes (der Faszien) in Dreh- und Hüpfbewegungen wollen uns funktional tiefer mit der ganzheitlichen Vorstellung von uns selbst bekannt machen. Embodyment bedeutet auch, wir tauchen in den eigenen Körper ein und gestalten von dort aus unsere Praxis. Diese hat kein äußerliches Vorbild. Durch den engen, freundlichen Kontakt und der sensiblen Zuwendung zur eigenen körperlich-seelischen Vorfindlichkeit erleben wir unser Potential zu echter Lebendigkeit. An diesem Abend dehnen wir sorgsam, twisten mit Gefühl und atmen uns langsam und tief in die Erfahrung von geistigem Frieden.

Sonntag, 15.4.2018: 08:30 – 10:30 Uhr

Functional Training & Yoga? Bowspring!

Schon mit dem Anusara Yoga kam ein neuer Ton ins Yoga. Auf einmal wurden alle Teile des Körpers so in einen Zusammenhang gestellt, dass ein therapeutischer Mehrwert erreichbar wurde in Form von Stabilität, Kräftigung und Öffnung. Bowspring geht auf seine Weise einen ähnlichen Weg: Die Ausrichtungsmethode beansprucht einen therapeutisch-funktionalen Effekt: Bewegungen werden so ausgeführt, dass sie eine nachhaltig positive Wirksamkeit auf unser System ausüben – oft auch in Auseinandersetzung und entgegen der alltäglichen Art und Weise, unseren Körper einzusetzen. Gezielte Impulse erhöhen den Grad an Elastizität im Körper. Das Kollagen, der Grundbaustein der Faszien, der Sehnen und Bänder, wird verjüngt und gestärkt. Indessen kommt der spirituelle Aspekt der Praxis in der ganzheitlich aufmerksamen Ausführung der Sequenzen ins Spiel. Der Bowspringer gewinnt eine sehr genaue Vorstellung der Ausrichtung und der Aktivierungen im Körper, wodurch er bei exakter mentaler Fokussierung seine Praxis vertieft. Die funktionelle Grundidee der kurvig-federnden Bewegungsmethode will schließlich die Leichtigkeit und Lebendigkeit des Lebensflusses verdeutlichen. Expansion steht im Namen der Leichtigkeit. Im Radiant Heart, dem atmungsweise allseitig geweiteten Brustraum, ist die Schwerkraft ein Stück weit aufgehoben. Von diesem spirituell-physischen Zentrum, dem Radiant Heart, ausgehend, spielen wir an diesem Sonntagmorgen alle Variationen und Möglichkeiten der Bowspring-Praxis erfrischend und erweckend durch.